100次浏览 发布时间:2023-04-25 14:02:29
1、鸡腿是鸡从脚到腿的部位,鸡腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分
2、 今天小编就来分享一下“红烧鸡腿”做法
3、下面开始介绍所需要的食材:
鸡腿、大葱、大蒜、生姜、小米辣、生抽、老抽、料酒、白糖、蚝油、食盐、小葱
4、先把洗干净的大鸡腿斩成块,放入盆中,再放入凉水清洗干净,多洗两遍。洗去里面的血水。大葱切片、生姜蒜子同样切片。小米辣去蒂以后切辣椒圈。
5、再把大鸡腿腌制一下,先放入切好的小料、生抽、料酒、老抽、两勺白糖,上手揉抓均匀,抓匀后腌制20分钟
6、热锅倒入多一些的食用油,放入腌好的鸡肉,开大火翻炒炒到变色,再加少许蚝油、食盐一勺,翻炒入味,再倒入凉水,凉水跟鸡肉平齐就可以了,然后盖上盖子大火烧开,中小火慢炖20分钟
7、烧得时间到时,汤汁也收得差不多了关火装盆。最后撒上点葱花点缀就可以开吃了,美味的红烧鸡腿就做好了
8、祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效
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