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预防颈椎病,10种锻炼方法 每天做!

100次浏览     发布时间:2023-04-14 13:41:26    


1、鹰式手臂





2、牛面手





3、反祈祷式





4、展臂式





5、猫牛式





6、英雄前屈





7、蝗虫式





8、弓式





9、小桥式





10、骆驼式





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