100次浏览 发布时间：2024-09-01 10:45:56
睡眠障碍是一种精神疾病，而且很多精神、心理疾病也会伴随着睡眠障碍的症状，例如抑郁症，焦虑症等等。因此发现自己患有睡眠障碍可以去精神科、神经内科或者心理睡眠科等科室挂号就诊。目前关于睡眠障碍治疗，要针对不同的症状来进行治疗，治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。
睡眠障碍有两个比较显著的症状，失眠和嗜睡。首先关于失眠症的治疗在药物方面会使用抗组胺类药物、非苯二氮卓类药物、苯二氮卓类药物、抗抑郁剂等药物。非药物治疗方面则会采取认知行为疗法、放松治疗、刺激控制疗法、控制程序疗法、生物反馈法、物理治疗等。
嗜睡症的治疗在药物方面一般推荐应用中枢兴奋剂，如右旋苯丙胺、左旋苯丙胺、哌甲酯（利他林）、匹莫林（苯异妥英）等药物，药物治疗是治疗嗜睡症的主要手段。
所以在非药物治疗方面，一般给予患者及时、适当的解释、指导为主，避免因对该病缺乏了解而引起更多的紧张、恐怖，同时最好对其家庭成员也一并给予指导。
除了临床治疗，睡眠障碍还可以从自我饮食和心理方面来进行调整
1、自我心理调节：及时的让患者采取自我心理调节的方法，缓解自身紧张、焦虑、烦躁等负面情绪心理的影响，放松身心状态。
2、饮食调理法：对于睡眠障碍的治疗，采取饮食调理的方法也是非常有效的，为了更好地入睡，可在睡前饮用糖水、温热的牛奶，吃苹果、香蕉等水果。
3、构建稳定的生物钟：在治疗过程中，应该要多加注意稳定正常的睡眠时间，避免出现作息紊乱，睡眠时间不稳定，睡眠时间过长或过短的情况。
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