100次浏览 发布时间：2024-11-13 10:34:50
五分钟搞定的快手餐，有手就会，好吃美味，简单易做，快来一起学吧！
俗话说“早餐吃的好，一天没烦恼”早餐是我们一日三餐中很重要的一餐，千万不要忽悠了事。
今天给大家分享一个快速营养早餐的做法，好吃美味，有肉有菜，荤素搭配，营养均衡。平时懒的做饭的时候也可以来一碗。比饭店的快餐好吃有营养，自己做的干净、卫生、又简单。
食材：瘦肉、鸡蛋、青菜、面条、配料：料酒、盐、生抽、蚝油、淀粉，油
做法：
①瘦肉切片，放料酒、生抽、蚝油、淀粉抓均腌制15分钟。
②起锅入油，打两个鸡蛋煎熟，加两碗开水，水开后放盐、瘦肉、两勺生抽，一勺蚝油，
③开小火焖煮5分钟，加上自己喜欢吃的青菜即可出锅
口感香甜顺滑超好喝！红豆滋润养颜，黑米富含满满的花青素~加上苹果富含膳食纤维，强烈推荐给经常熬夜，小脸蜡黄的姐妹们~
食材做法:苹果半个，黑米30g，红豆20g,红枣3到4颗
做法：把所有食材放入破壁机兑入800ml水按豆浆模式就好咯~每周喝2到3次，面膜都省了！
无需揉面，超好吃的芋泥司康！芋泥脑袋们快看过来！这个芋泥千层司康真的超好吃！
无需揉面，无需打发，拌一拌就能成功！外酥里软，奶香浓郁，层层叠加的芋泥，一口下去超满足！
搭配一杯牛奶/咖啡，当作下午茶很奶思，大朋友小朋友都爱吃！
准备食材：️低筋面粉200g ️黄油85g ️牛奶70g️白砂糖30g ️泡打粉8g ️盐2g
来咯红薯️神仙吃法来咯，妈耶！谁能拒绝这个糯叽叽的红薯团，幸福感拉满！
表面脆皮，里面是香甜软糯的红薯，一不小心多吃了几个哦！
吼吼吼~巨巨巨简单，有手就会，你们都去做好嘛!!
食材做法都写在图里啦啦~
快去试试吧，换成紫薯也好吃的哦！
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