100次浏览 发布时间：2025-01-04 09:33:26
瘦下巴动作一：闭紧嘴巴，嘴里鼓气，然后再收缩，这个动作我们平时没事的时候可以有意识的多做做；
瘦下巴动作二：用手指关节沿着脸部轮廓向上去提拉，直到下巴处有紧绷感为止，但是切忌不要用力过猛哦；
瘦下巴动作三：双手按摩脖子两侧淋巴并且用手指向上按摩；
瘦下巴动作四：轻轻按摩眉头，眉心和太阳穴，这个动作除了对双下巴有效，还能缓解眼睛疲劳；
瘦下巴动作五：头向上伸直到下巴处有紧绷感，然后用手指向上提拉脖子，这个动作可以按摩颈部的淋巴，从而促进排毒，还能消除下颚肿胀；
瘦下巴动作六：首先慢慢的仰头向上看，完全向正上方看后继续保持一段时间再慢慢回到刚刚开始的状态，这个动作重复四次，仰头的时候把舌头吐出来，效果会更好；
瘦下巴动作七：将舌头贴到门牙的后方，然后让整个舌头紧贴口腔上方，保持24秒，这个时候舌头用力的话，下巴下方也会自然而然地用力，这样也能达到瘦双下巴的效果；
瘦下巴动作八：首先两只手做出比V的手势，然后把食指按在下巴下方的凹陷处，中指放在下巴上方的凹陷处，就这样沿着凹陷的地方从中心按向两侧脸颊，进行按摩。
另外，长时间低头也会产生双下巴，还容易导致颈椎问题，所以朋友们在看手机的时候最好能够把手机举到与视频平行的位置，避免长时间的低头，时间久了就休息一下，缓解视觉疲劳还能避免双下巴哦！
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