夏天，正是冬瓜上市的季节，大块头的冬瓜水份充足，可炒，可煲汤。而且冬瓜具有清热解毒，减肥消脂的功效，热量也低，是我最喜欢的蔬菜之一。冬瓜肉丸汤，点图片可查看做法之前给大家分享了冬瓜肉丸汤的做法，口感清甜，肉丸Q弹，夏天喝着很是舒适。但事实上，在夏天里，我更爱做红烧冬瓜。红烧冬瓜又被称为“素红烧肉”，

扁桃体又叫扁桃腺，位于人的口咽两侧，腭舌弓和腭咽弓之间的三角形间隙内，是人体抵抗上呼吸道感染的第一道天然屏障。具有防御和抵抗外界病菌侵入机体的免疫功能，被称为人体的“健康卫士”。当机体因过度疲劳、受凉等原因而使抵抗力下降时，扁桃体表面隐窝中的细菌就会活跃起来，大量繁殖，使扁桃体红肿发炎、化脓，此时，

在家享受一顿豪华的美食盛宴，今天我们为您带来家庭版的香辣诱人辣炒鲍鱼。这道菜肴不仅口感鲜嫩，辣而不腻，更是下饭又美味，让您的味蕾尽享满足。下面是它的制作方法：<所需材料>【鲍鱼】2只【干辣椒】【大蒜】【姜丝】【青葱】【料酒】【生抽】【盐】【白胡椒粉】【食用油】<制作步骤>第一

春天万物生，也是阳气生发的季节，这几天广东进入了梅雨天气，到处都是雨雾蒙蒙的天气，许多人都会特别注意去去身体里的湿气，养护好肝脏。人到中年，尤其是到了春天这会，早晚温差有变化，加上湿气的阴雨季节，睡眠也没有冬天天冷那会好，所以这个季节除了去湿气以外，还要注重自己的睡眠情况。春季潮湿，偏闷热，不冷不热

NO.1什么是琵琶腿？琵琶腿，各位小吃货们猜一猜是什么动物身上的肉肉呢？二师兄？吃草的小羊羊？还是草原上的牦牛呢？实际上呀，琵琶腿是鸡的一个部位哦！琵琶腿并不是普通的鸡腿，而是很有讲究的。琵琶腿是鸡腿的鸡爪和很大的大腿之间的一部分，有些小吃货就奇怪了，这不就是鸡腿吗？为什么要被称之为琵琶腿呢？琵琶腿

民以食为天，饮食调理是最重要的养生方式。学会规避错误的饮食习惯，通过烹饪各种美食，让自己变得更加健康，也是人生一大幸事。一年之计在于春，春天的养生对一年的健康也有重要的作用，春季与冬季的饮食差异较大，季节交替，乍暖还寒，应注意加以调节，接下来就让我们来了解一下。春天应该遵循哪些健康的饮食原则呢？1、

早餐不是大菜，但中国人讲究“一日之计在于晨”，所以早餐是马虎不得的。海南人管吃早餐叫“加打”（海南话音译），“加”是吃，“打”是早餐，从字音与字面上就能看出海南人的质朴，一如海南人的饮食。海南人的早餐讲究“热乎”，粉汤、伊面汤、粥、各种糖水，仿佛这些汤汤水水的氤氲也切合着海岛湿热的气候；海南人的早餐

西葫炒鸡蛋，是一道特别家常美味的菜肴，西葫脆嫩好吃，鸡蛋松软鲜香，也正是因它的这些特点，所以咱们在一些饭店里，和自己的家庭生活中，也经常能看到这道菜的身影。但是，咱们有些朋友，自己在家做的西葫炒鸡蛋，西葫发黄不脆不好吃，鸡蛋呢，也经常容易炒粘锅，其实解决的原因很简单，今天呢，我就分享给大家，西葫炒鸡

芒果雪媚娘食材：糯米粉50克，玉米淀粉15克糖25克，牛奶85克，黄油10克，熟糯米粉20克馅：奶油200克，糖12克，芒果1个做法：1、糯米粉+玉米淀粉十糖25克十牛奶倒入碗搅拌均匀过一下筛倒入碗中盖上保鲜膜，放蒸锅里蒸20分钟2、糯米粉放锅里炒熟，饼皮蒸好后拿出来趁热加入黄油，搅拌均匀后放凉，带

班指干贝主辅料：大干贝24 粒，白萝卜1000 克。调配料：精盐、味精适量。做法：1、将干贝洗净，放碗中，加清水少许，在笼屉中蒸15 分钟，取出干贝（整粒）汁留用；2、将萝卜用工具套出外径1，5 厘米、内径1 厘米、厚1.5 厘米的班指24只；3、每只班指中间装上一粒干贝珠，摆入扣碗，淋上贝汁，上笼

双蛋时蔬汤菠菜100克，松花蛋、熟鸡蛋各1个盐、味精、高汤各适量1.将菠菜洗净，切段；松花蛋、熟鸡蛋剥皮，洗净，切方丁备用。2.炒锅置火上，倒入高汤，放入松花蛋、熟鸡蛋烧沸，调入盐、味精烧沸，放入菠菜即可。银杏蔬菜汤菠菜、银杏、胡萝卜、去壳板栗各适量姜片、盐、鸡精、鸡汤各适量1.菠菜去根，洗净切段，

中国是世界上美食最丰富的国家之一，要说到中国的美食，每个地方的人都能报出长长的一串美食名，无论是川渝的辣，江南的甜，还是北方的大鱼大肉，南方的精致煲汤，都代表了每个地方不同的文化，中国有些地方的美食从一天的早茶就可以说起，而早茶文化最盛名的就是在广州，广州的美食可以说是很多南方人的最爱。广州也是一座

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。大文豪苏轼的一句名诗可谓是将广东的魅力展现得淋漓尽致。事实也确实如此，广东省不仅四季宜人，而且还有着数之不尽的山水美食。聪明勤奋的广东人在经过千百年的烹饪后，演绎出了一道道五味调和，平和养生的美食。由此也创造出了位列四大菜系之一的“粤菜”。粤菜美食的特点就是极精极

夏天的感觉是越来越强烈了，然而再热的天气，也挡不住我们美食的诱惑力。尤其是在夏天，凉爽的晚上，约上几个朋友，再来点美味的食物，那就是夏季最享受的一件事情了。现在人们的生活工作压力也很大，吃夜宵也是一种释放的方式。很多的人都喜欢在夏天吃宵夜，烧烤，小龙虾，甚至到夜市买各种小吃。今天给大家推荐几款夏季不

香辣虾是一道汁浓、麻辣味浓，肉质紧韧爽脆的名菜。属于 渝派川菜。通常由 虾、 土豆、 香芹、花生米等主料制作而成。精髓在于其肉质和炒制时加上多种特制香料如香芹、花椒、干红椒等的调和，也可以添加自己喜欢的食材如 笋片、 红薯等，不仅味道鲜美，色泽鲜艳，让人回味无穷1.将鲜虾清洗干净，土豆去皮切成条状，

咸鸭蛋是一种大家都非常喜欢的传统美食，不仅可以单独作为小吃垫饥，还可以搭配粥、面食等食用。而咸鸭蛋的美味程度很大程度上取决于腌制的好坏。那么，如何腌制咸鸭蛋才能让它出油好吃呢？首先，选购优质鸭蛋非常关键。要选择新鲜的鸭蛋，蛋壳表面不能有明显的损伤或龟裂，最好是白色的鸭蛋，因为含水量较少，腌制后更易入

昨日体重62.3，今日体重62.1。早餐：一碗豆浆。一碗无油无盐蛋花汤。菠菜鸡蛋饼。（荞麦面，玉米面，地瓜面，高粱米面，黑米面，放一点点白面，菠菜开水焯一下切碎，菠菜和各种面搅拌均匀，放一点点盐，一点点葱花，电饼铛刷一点点油，拌好的菠菜倒入锅中摊平后，菜饼一成形后打入一颗鸡蛋）这个菜很方便，既有碳水

10秒教你学会酸甜的草莓炼奶冰没有任何的技术含量。初恋，大概就是这种味道吧食材准备草莓 适量炼乳 适量制作步骤1 草莓去掉叶子2 挖出草莓芯3 挤满炼乳，没有可以换成酸奶4 冷藏2小时成品

普通美国人的一日三餐，中国人表示接受不了，网友：能吃饱吗？每个地方的饮食文化不同，喜欢吃的东西也都是不一样的，我们中国的饮食算是比较丰富的，各种各样的美食都有，而且还有各种不同的口味，但是国外的人吃东西就有点单调了，尤其是美国人的一日三餐，很多中国人看了以后都表示接受不了，看了这样的一日三餐以后，网

对于鸭脖这种食材，有多少人不喜欢的人，也就有多少喜欢的人。虽然这不是那种能让人，一口下去就有超强满足感的食物。但是好的鸭脖就有一种独特的魅力，拿起一段慢慢啃食，一吸一嘬之间也是其乐无穷。而今天阿飞分享的，也正是一道关于鸭脖的菜品——红烧鸭脖。厨师长说，用他的这种方法做出的鸭脖，即能当菜，又能当零食，

辣椒炒豆干，顾名思义，就是以辣椒和豆干为主料，搭配一起烹饪出的一道美食。每年夏季，这道菜就会成为我家餐桌上常见的一道菜。因为，每年这个季节，往往是辣椒上市的季节，这个时候的辣椒，香辣鲜嫩，可以搭配任何食材烹饪。食用辣椒，还有排汗等营养膳食作用。所以，很多人都选择用辣椒做菜。咱们大家都知道，天热炎热，

有一家神奇的豆浆小吃店，靠着清奇的脑回路和创新的产品，迅速火爆朋友圈，让人惊叹原来豆浆也可以这么好喝，今天我们就来看一看这家店究竟有没有这么神奇。踏进门的瞬间就闻到了店里萦绕的浓郁豆香，半开放式厨房，能看到豆浆在炉上“咕噜噜”冒热气，一旁的透明收纳盒里放着满满的黄豆，颗粒饱满，一看就是精挑细选的。除

羊奶自古就是养生圣品，对于生活节奏快的现代人来说，每一天一杯羊奶，可以养护身体，稍加创意，羊奶还可以做出各种美食，既能喂饱胃口，又能喂好身体。今天醇鲜然羊大师就来教大家制作一款羊奶饼干。这款小饼干闻起来有着非常浓重的奶香气息，就是因为在制作的过程中，醇鲜然羊大师往里面加入了一些羊奶，这样子除了能够增

导语：夏日晚餐，我常用此食物，热量低饱腹感强，5分钟轻松就搞定夏天女孩子们既想保持好的身材，而且还想吃美食，其实想要两全也是可以的，只要选择正确的饮食方法，用对食材做，便可以达到这个要求，在每年入夏后，我的晚餐便总会吃一种碱性食物，其热量低，而饱腹感却很强，这样不用饿肚子也不用担心会长胖，而且关键的

“处处有花鸟陪伴，天天无车马喧嚣”。这是一首描写福建的诗。写出了福建文化的博大精深，而福建美食也深受福建文化所影响。福建菜自成一系，名为闽菜。福建的闽菜是中国八大菜系之一，闽菜主要以制作山珍海味而出名，菜品清爽鲜香，喜欢用汤，擅长各类山珍海味。今天就给大家盘点一下闽菜的6道美食，有吃过的请打在评论区

“阿水，你今早吃什么呀？味道真香。”“这不最近某宝搞活动，手机抢券就有一个汉堡＋豆浆，贼划算。”“早上就吃汉堡，热量会不会太高啊？我一瓶牛奶就够了，还能补点钙。”早餐，是开启新的一天的能量来源，有人一盒牛奶、一块面包搞定早餐，有人坚持自己起来煲粥，还有人压根没有吃早餐的习惯。但是，我们要知道，早餐的

男性体内储存铁元素的总量约为3.5g，女性约为2.5g；一是因为女性的体重普遍小于男性，二则是每个月女性因月经而引起铁元素的流失。中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，成人男性每天的铁摄入为12mg/d，女性为20 mg/d。女性的需求是高于男性的。大多数人以为的红糖、红枣等食物，含铁量

孩子的早餐，我用山药和核桃做，营养好喝香喷喷，身体壮头脑聪明每天早起做早餐，对我来说已经成了习惯，家里的各种食材多数都被我融入了早餐，尤其是孩子吃的，不马虎，食材多样化的巧搭配，孩子才更喜欢。每次家里做焗饭或披萨的时候，我总会配上米润山药核桃露，一根山药，一把核桃成了饭桌上的抢手饮品，热乎乎的夹着奶

1.川菜 重油、重盐、麻辣鲜香2.鲁菜 咸鲜、浓油赤酱3.粤菜 原汁原味、咸、鲜、清淡4.苏菜 甜、黄酒味5.闽菜 咸甜(南部)、香辣(北部)6.浙菜 酱香味浓湘菜重油、 重盐、重辣、腌制腊味8.徽菜 重油味、重盐

面线的细腻口感相信大家都印象深刻，但你是否尝试过小宝宝版的‘面线’？今天这道适合低龄宝宝的美味面线，借助裱花袋就能轻松完成，并且营养口感都不赖，质地柔软细腻，9个月左右的宝宝就能美美享用咯~鳕鱼面线食 / 材鳕鱼 50g茼蒿 1颗柠檬 1片中筋面粉（普通面粉） 35g蛋黄 1个清水 适量工具：汤锅、