宜昌市社保停保的流程如下:线上办理登录宜昌市社保局的官方网站或社会保险业务网站。寻找“社保申报”或“灵活就业人员停保登记业务”等相关选项。根据系统提示进行停保登记操作。现场办理携带身份证和原参保手续,前往参保的社保局经办大厅。填写相关停保申请表格,并提交至社保局。单位办理对于在职员工,单位可通过社保