要求电信赔偿的方法和步骤如下：报案并收集证据及时向公安机关报案，协助警方调查案件，提供相关证据，如转账记录、聊天记录、通话录音等。这些证据将有助于警方追查诈骗分子的行踪和资产，并可能在后续的民事赔偿诉讼中发挥重要作用。通过民事途径追讨赔偿委托律师向法院提起诉讼，要求诈骗分子返还诈骗所得。在诉讼过程中