price的五项原则有哪些

生命离不开运动，人们每天都会使用大部分时间锻炼身体，娱乐和做一些自己喜欢的体育项目。在运动过程中我们的身体可能会出现体力透支的现象，这可能会给我们带来一些麻烦，在体力透支的状态下我们的身体可能会在任意的时间点突然出现体力不支或摔跤的情况。一旦出现摔跤现象最常见的就是扭伤。扭伤后我们应当采取什么急救措施自救同时为后续的专业治疗争取时间呢？

这就需要使用PRICE五项原则进行处理了。

什么叫PRICE五项原则？P、R、I、C、E分别是什么？PRICE五项原则有什么作用呢？接下来让我们一起寻找真相

一、什么叫做PRICE五项原则

简单的说PRICE五项原则是目前国内、国际普遍认同的用来处置急性运动损伤和扭伤的总体原则和急救措施。

二、P、R、I、C、E分别是什么

P、R、I、C、E是五个英语单词的简称，它们分别是：

P——Protection——保护

R——Rest——休息

I——Ice——冰敷

C——Compression——加压

E——Elevation——抬高

三、PRICE五项原则有什么作用

• P——Protection——保护——主要是为了避免二次受伤
• R——Rest——休息——主要是为了控制病情，防止病情进一步发展
• I——Ice——冰敷——主要是为了镇痛，减少患处肿胀和毛细血管出血
• C——Compression——加压——主要是为了加压包扎，限制患处运动，控制肿胀，避免和降低可能会对患处造成重复受伤的动作发生
• E——Elevation——抬高——主要是为了抬高患处，减少血流来起到控制患处的肿胀和毛细血管的肿胀