双脚麻木怎么缓解 ？几个穴位不妨用起来，缓解气血不通

一、糖尿病

手脚麻痹是一种常见的糖尿病并发症，当糖尿病患者出现双侧性的脚趾和手指发麻时，要警惕出现了糖尿病并发症，也叫做糖尿病周围神经病变。具体的表现为四肢末梢有针刺麻木感，病情严重的会觉得痛如针扎，皮肤有蚁行感等，麻痹感从远端脚趾上行可达到膝上，有穿袜子和戴手套样的异常感觉。

二、颈椎病

颈椎病已经成为大多数人的通病，由于颈椎神经压迫血管导致的手脚麻痹比例高达70%，是导致手麻的最常见的疾病。颈椎病除了有手麻的现象之外，还同时伴有韧带钙化和关节增生等症状，颈肩部的肌肉酸痛、僵硬，严重时甚至会出现耳鸣、呕吐、头晕等症状。而且颈椎病导致的手脚麻痹通常是慢性的，容易反复发作。

三、高血压

有些高血压患者会出现手脚麻痹的现象，尤其是在晚上睡觉的时候手脚很容易发麻，这是由于高血压患者供血不足而引起的手脚麻痹。

四、脑动脉硬化

脑动脉硬化患者有时也会出现手脚麻痹的症状，具体表现为脚趾和手指的麻木感，有些患者会感觉手指不灵活，感到皮肤上有蚂蚁爬行的感觉，颈部和背部的肌肉感到酸痛和紧绷，而且麻木感持续时间比较长。

五、脑卒中先兆

如果出现身体一侧的手脚麻痹症状，而身体另一侧却完全正常，有可能是脑卒中的先兆。由于脑梗引起的手脚麻痹通常都是急性的，同时还可能伴有语言障碍等症状。

根据《河间六书诸痹》书中的记载：痹症，久而不治，恶性循环，其病缠绵难愈，甚者肌肉萎缩，肢体拘挛，瘫痪。可见出现手脚麻痹时需要及时治疗，那么，经常手脚麻痹，在中医当中又有什么缓解的方法呢？

在中医看来，按摩和针灸有疏通经络、改善血液循环的作用，针对手脚麻痹的情况，可以按摩或针灸人体相应的穴位来改善这种症状。比如按压或针灸合谷穴和曲池穴，除了能够缓解紧张情绪外，还可以改善手臂前肢麻木的作用；按压或针灸太冲穴、三阴交穴和足三里可以改善下肢血液循环，缓解气血不通、手脚麻痹等症状。

此外，如果出现手脚麻痹的情况，平时还应该参加适当的体育运动，比如跑步、游泳等，运动可以增强体质，使气血流畅。

总之，如果经常出现手脚麻痹的症状时千万不可大意，需要警惕是一些疾病在作祟，最好尽快去医院查找原因并进行治疗。