0次浏览 发布时间:2024-12-29 16:47:17
填写日程本可以按照以下步骤进行:
选择一个A5左右的笔记本,对折后分成四个区域。
第一区域:最顶上的3-5排,用于记录时间和日期、天气和情绪。
第二区域:左侧的5-20排,用于写明天的计划。
第三区域:右侧的5-20排,用于记录当天的实际安排。
第四区域:最下方的20-24排,用于复盘和总结。
在第一区域的第二排和第三排,写上今天的重要待办事项,如上班的重要项目、阅读写作计划、锻炼社交计划等。
在第二区域,按时间写上明天的草拟未来计划日程,预估理想情况,例如:23-7点睡觉,7-8点洗漱吃早饭,8-18点工作等。
在第三区域,按照第二天的具体情况,记录时间的花销和实际的任务,记录真实情况,例如:24-8点睡觉,8点-22点工作等。
在第四区域,根据第一区域的目标完成情况,结合第二区域计划完成时间和第三区域实际完成时间,做一个对比分析。
附加建议
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