如今，夜跑已经成为一种时尚的锻炼方式。运河边、公园里或街道上，总能见到一些人奔跑的身影。微信朋友圈里，也常有人晒出夜跑路线、里程、时速等“战绩”。锻炼身体固然是好事，但由此引发的夜跑运动量、适宜人群、跑后饮食等问题也引起了大家的讨论。运动专家指出，夜跑的时间和里程应该根据自身情况而定，千万不要运动过

当非遗遇见青年薪火，古老纹样正跃动着青春脉搏，从苗绣少年的指尖匠心，到一缕香的跨时空对话，再到面团的华丽变身……古法植物染非遗传承人刘永毅“非遗不应该是博物馆里的记忆，而是活着的诗篇。应该回归到生活中去，成为生活中的一部分。”这是00后小伙刘永毅对“非遗”传承的理解，作为苗族刺绣、古法植物染的双传承