散打防守反击技术训练方法

拳法防守反击

摇避接左手直拳反击

动作规格：双方对峙，对方运用右摆拳技术击打我方头部时，我在准确扳断对方动作意图的前提下摇避躲闪防守对方来拳，而后迅速以左拳反击对方头部。

要点：判断准确，须在对方攻击未接触我方时完成躲闪，防守和反击动作转换迅速连贯、果断。

实战用法：参考动作规格。

基本训练方法: 实战姿势站立，摇避接左手直拳练习，2~3次为一组，练5组，必要时可有假想敌。进攻和防守练习最好可以两个人模拟实战练习。

格架防守接右手直拳反击

动作规格：双方对峙，对方运用右直拳或右摆拳技术击打我方头部时，我在准确扳断对方动作意图的前提下格架防守对方来拳，而后迅速以右手直拳接左手直拳反击对方头部。

要点：判断准确，防守和反击动作同时进行，迅速连贯、果断。

实战用法：参考动作规格。

基本训练方法: 实战姿势站立，格架防守接右直拳接左直拳练习，2~3次为一组，练5组，必要时可有假想敌。进攻和防守练习最好可以两个人模拟实战练习。

推拍防守接右直拳反击

动作规格：双方对峙，对方运用右直拳技术击打我方头部时，我在准确扳断对方动作意图的前提下推拍防守对方来拳，而后迅速以右手直拳反击对方头部。

要点：判断准确，防守和反击动作转换迅速连贯、果断。

实战用法：参考动作规格。

基本训练方法: 实战姿势站立，推拍防守接右直拳练习，2~3次为一组，练5组，必要时可有假想敌。进攻和防守练习最好可以两个人模拟实战练习。

后闪接左手摆拳接右手直拳反击

动作规格：双方对峙，对方运用直拳技术击打我方头部时，我在准确扳断对方动作意图的前提下向后躲闪防守对方来拳，而后迅速以右手直拳接左手直拳反击对方头部。

要点：判断准确，防守和反击动作转换迅速连贯、果断。

实战用法：参考动作规格。

基本训练方法: 实战姿势站立，后闪接左手摆拳接右手直拳反击练习，2~3次为一组，练5组，必要时可有假想敌。进攻和防守练习最好可以两个人模拟实战练习。

拳法防守反击的动作要点

1、 准确预判对方的攻击意图和进攻部位。

2、 防守和反击的动作要转换迅速，有些防守技术要防守后再进行反击，有些动作在防守的同时就要反击，在实际训练中要明确认识和掌握要领。

拳法防守反击训练要求

1、 开始时可以先做慢动作，待动作熟练后可慢慢加速，直至达到实战水平。

2、 在训练中明确掌握要领，并将其作为训练目标。